Дефицит витаминов: на что обратить внимание казахстанцам

Общеизвестно, что сбалансированное питание, насыщенное разными видами витаминов и полезных элементов важно для здоровья человека. Нехватка того или иного вещества может привести к изменению самочувствия, а значит, снижению качества жизни.

Поднять уровень микро- и макроэлементов в организме можно по-разному – кто-то меняет свое питание, кто-то – пьет соответствующие БАДы. Как правило, дефицит витаминов рекомендуется выявлять, сдав соответствующие анализы, а принимать БАДы для профилактики лучше после консультации со специалистом.