Что нужно знать о совместимости витаминов и минералов: основные правила и таблица

Некоторые витамины и минералы улучшают абсорбцию друг друга. Но не все они «дружат» друг с другом. Правила приема витаминов и минералов NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий.

Витамин C способствует усвоению железа, поэтому принимайте их вместе. Автор Candida Diet, диетолог Триста Бест эксклюзивно сообщила NUR.KZ: