От слабости до агрессии один шаг. И этот шаг — ассертивность. С помощью профильных источников объясняем, что такое ассертивность и как ее развивать.
Что такое ассертивность? Американский психотерапевт Мануэль Смит в книге «Тренинг уверенности в себе» определяет ассертивность как способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать свое поведение и отвечать за него. Психотерапевт разработал системный подход к проблеме общения. Суть ассертивной терапии — научиться справляться с проблемами и трудными ситуациями и общаться с теми, кто эти ситуации нам создает.
Комментариев нет