「わずか3秒」"ちょっと"やる「ながら筋トレ」8つ 料理しながら・散歩しながら・入浴しながら… | 健康 | 東洋経済オンライン

運動したほうがいいのはわかっていても「重い腰が上がらない」「最初だけで続かない」という方も多いので…

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