Liputan6.com, Jakarta Banyak orang yang terbiasa makan dengan cepat, entah karena dikejar waktu, terlalu lapar, atau sudah menjadi kebiasaan sejak lama. Saat pagi terburu-buru sebelum berangkat kerja, saat istirahat makan siang yang singkat, atau bahkan ketika menonton TV sambil makan, tanpa sadar kita menelan makanan dalam waktu singkat. Meski terlihat tidak berbahaya, cara makan seperti ini dapat membawa dampak yang serius bagi kesehatan.
Beberapa penelitian medis menunjukkan bahwa makan terlalu cepat dapat memengaruhi sistem pencernaan, metabolisme, bahkan kesehatan jantung. Kebiasaan ini membuat tubuh kesulitan mengatur rasa kenyang, meningkatkan risiko gangguan metabolik, dan memicu penumpukan lemak tubuh. Akibatnya, masalah kesehatan yang awalnya tak terlihat dapat muncul dan berkembang menjadi penyakit serius.
Tidak ada komentar