Rahasia Bebas Sakit Pinggang saat Duduk Lama di Transportasi Umum

Liputan6.com, Jakarta Duduk terlalu lama bukan hanya terjadi di kursi kerja tetapi juga kursi transportasi umum seperti kereta dan bus. Kamu yang suka traveling atau bepergian jarak jauh dengan transportasi umum bisa menghabiskan waktu berjam-jam selama perjalanan. Misalnya, perjalanan bus Jakarta ke Yogyakarta dengan perjalanan lebih dari 8 jam lamanya atau naik kereta Jakarta ke Banyuwangi yang memakan waktu sekitar 16 jam.

Posisi duduk dalam jangka waktu lama di kursi transportasi seperti kereta atau bus dapat memengaruhi otot sehingga dapat menyebabkan sakit pinggang, nyeri otot dan nyeri sendi. Pasalnya, di kursi transportasi ada getaran dan guncangan yang dirasakan, ditambah lagi kursi yang tidak selalu mendukung punggung.