Olahraga Ala Gen Z, 6 Tips Jogging Malam agar Tetap Bugar!

Liputan6.com, Jakarta Kesibukan sepanjang hari sering membuat banyak orang kesulitan meluangkan waktu untuk berolahraga. Padahal, aktivitas fisik secara teratur sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Salah satu olahraga yang mudah dan praktis adalah jogging atau berlari santai. Menurut Healthline, manusia membutuhkan waktu selama 5-10 menit setiap hari untuk berlari demi menjaga kesehatan jantung.

Maka dari itu, tren jogging pada malam hari akhir-akhir ini sedang ramai diperbincangkan, apalagi bagi kalangan Gen Z yang memiliki kesibukan saat pagi hingga sorenya. Olahraga ini dapat menjadi alternatif terbaik bagi kamu yang memiliki waktu luang hanya di waktu tertentu. Yuk, simak tips jogging di malam hari agar aktivitasmu lebih nyaman!