Liputan6.com, Jakarta Kalsium merupakan salah satu mineral penting yang berperan besar dalam menjaga kepadatan tulang. Kekurangan kalsium dalam tubuh dapat membuat tubuh mengambil cadangan kalsium dari tulang.
Jika hal ini terjadi terus-menerus, maka akan menyebabkan penurunan massa tulang dan berisiko menimbulkan osteoporosis. Oleh karena itu, menjaga asupan kalsium harian sangatlah penting, terutama seiring bertambahnya usia.
Tidak ada komentar