Mandi Air Hangat vs Dingin di Malam Hari, Mana yang Bikin Tidur Lebih Nyenyak?

Liputan6.com, Jakarta - Setelah seharian bekerja atau berolahraga, biasanya hal pertama yang kamu lakukan saat sampai di rumah adalah mandi sebelum tidur, kan? Dengan tubuh yang terasa lelah, harapannya tentu ingin langsung tidur nyenyak setelah mandi.

Namun, pernah nggak kamu berpikir, lebih baik mandi air hangat atau air dingin sebelum tidur? Nah, ternyata pilihan ini bisa memengaruhi kualitas tidur kamu, lho! Keduanya punya manfaat masing-masing, tapi ada beberapa hal penting yang perlu kamu ketahui sebelum memutuskan mana yang lebih baik buat tubuhmu.