Liputan6.com, Jakarta - Seseorang mungkin telah mengetahui bahwa tidur paling tidak tujuh jam tidur setiap malam. Namun, memiliki jadwal tidur yang konsisten dan teratur menurut studi terbaru bahkan lebih penting daripada jumlah jam yang didapatkan setiap malam.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa tidur enam jam setiap malam pada jadwal yang konsisten dikaitkan dengan risiko kematian dini yang lebih rendah bila dibandingkan dengan tidur delapan jam pada jadwal yang tidak teratur.
Tidak ada komentar