Liputan6.com, Jakarta Burnout adalah kondisi yang sering kali diabaikan, padahal dapat berpengaruh besar pada kesehatan mental dan fisik kita. Apa itu burnout? Ini adalah kondisi stres berat yang disebabkan oleh tuntutan pekerjaan atau akademik yang berkepanjangan dan tidak teratasi. Banyak orang mengalami kelelahan fisik, emosional, dan mental yang signifikan akibat burnout. Dalam artikel ini, kita akan membahas tanda-tanda seseorang mengalami burnout dan bagaimana cara mengatasinya.
Dikutip dari WebMD, burnout dapat terlihat seperti depresi. Jadi, sangat penting untuk mendapatkan diagnosis profesional. Perbedaan utamanya adalah Anda dapat meredakan burnout dengan istirahat atau waktu istirahat. Namun, depresi, penyakit medis, perlu diobati dengan terapi atau pengobatan.
Tidak ada komentar