Jangan Mager, Rutin Olahraga Bikin Awet Muda

Liputan6.com, Jakarta Tua itu pasti tapi gaya hidup yang dijalankan seseorang bisa menentukan seberapa cepat penuaan itu terjadi. Bila seseorang menjalankan gaya hidup sehat salah satunya dengan rutin berolahraga bisa memperlambat penuaan seperti disampaikan dokter spesialis kedokteran olahraga Grace Joselini Corlesa.

Olahraga secara teratur, kata Grace, bisa membantu memperlambat tanda-tanda penuaan seperti penurunan massa otot, berkurangnya kepadatan tulang, hingga masalah pada sistem kardiovaskular. Lalu, olahraga secara teratur juga mencegah peningkatan kadar gula darah, kolesterol, hipertensi, dan gangguan pada sistem saraf.