Liputan6.com, Jakarta - Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa aktivitas fisik, khususnya jalan kaki selama 11 menit setiap hari, dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, bahkan kematian dini. Studi ini melibatkan jutaan peserta dan hasilnya sungguh menakjubkan, mengubah paradigma kita tentang olahraga dan kesehatan jantung.
Penelitian ini, yang dipublikasikan di British Journal of Sports Medicine, menganalisis data dari 196 artikel ilmiah. Kesimpulannya jelas: aktivitas fisik, walau hanya 11 menit sehari, memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa dan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Tidak ada komentar