Liputan6.com, Jakarta - Lanjut usia (lansia) perlu aktif bergerak agar tetap bugar. Menjaga rutinitas fisik merupakan salah satu cara menjaga tubuh tetap bugar di usia tua.
Namun, tidak semua jenis olahraga cocok untuk mereka. Maka dari itu, Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi, Konsultan Tulang Belakang RS EMC Alam Sutera & EMC Grha Kedoya, dr. Jephtah Tobing, MD, B.Med.Sci (Hons), Sp.OT (K-Spine) merekomendasikan lima pilihan olahraga aman dan efektif bagi lansia, yakni:
Tidak ada komentar