Liputan6.com, Jakarta - Ramadan merupakan bulan penuh berkah, namun juga kerap menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil. Lonjakan gula darah setelah berbuka puasa bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari pola makan yang tidak tepat hingga kurangnya istirahat. Dengan menerapkan beberapa tips jitu, Anda tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan aman dan nyaman tanpa perlu takut gula darah melonjak.
Mengatur pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi merupakan kunci utama dalam mencegah lonjakan gula darah. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan jumlah asupan makanan dan minuman, serta memastikan tubuh mendapatkan cukup cairan. Dengan kombinasi strategi yang tepat, Anda dapat menikmati ibadah puasa tanpa khawatir akan lonjakan gula darah yang membahayakan kesehatan.
Tidak ada komentar