Liputan6.com, Jakarta Konsistensi dalam berolahraga sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang. Padahal, aktivitas fisik yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
World Health Organization (WHO) merekomendasikan untuk berolahraga 150 menit per pekan atau sekitar 30 menit per hari demi kesehatan. Nah untuk mencapai hal itu berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjadi lebih rajin berolahraga.
Tidak ada komentar