7 Cara Kembali Tidur Usai Terbangun Tengah Malam, Termasuk Jangan Cek HP

Liputan6.com, Jakarta Terbangun dari tidur dan berharap sudah pagi faktanya masih tengah malam adalah hal yang menyebalkan. Pernah Anda mengalami hal itu dan tak bisa tidur lagi?

Sebenarnya, terbangun di tengah-tengah tidur itu adalah hal normal. Sebagian besar dari orang dewasa terbangun sebentar dua hingga enam kali saat tidur. Namun, kebanyakan tidak sadar kalau terbangun seperti disampaikan psikolog tidur Lynelle Schneeberg.