Liputan6.com, Jakarta - Idealnya orang dewasa membutuhkan enam sampai delapan jam waktu tidur di malam hari. Namun beberapa orang merasa lelah walaupun sudah memiliki jam tidur yang cukup. Kebiasaan bermalas-malasan di kasur ketika bangun tidur adalah hal yang perlu dihindari.
Perasaan lelah yang terus-menerus mungkin merupakan tanda peringatan adanya kondisi kesehatan yang perlu ditangani oleh dokter. Biasanya banyak faktor yang memengaruhi rasa lelah sepanjang hari tersebut, seperti dari makanan, cara tidur, dan seberapa banyak gerakan, semuanya memainkan peran dalam tingkat energi seseorang.
Tidak ada komentar