Liputan6.com, Jakarta Daun selada (Lactuca sativa) adalah salah satu sayuran daun yang paling populer di dunia, dikenal karena teksturnya yang renyah dan rasanya yang segar. Sayuran ini sering dikonsumsi sebagai lalapan atau menjadi bahan utama dalam berbagai hidangan, seperti salad, sandwich, atau burger. Konsumsi rutin manfaat daun selada sangat baik karena memiliki kandungan air, vitamin, dan mineral yang tinggi, serta rendah kalori.
Kandungan airnya yang tinggi menjadikan daun selada sangat efektif dalam menjaga hidrasi dan kelembapan kulit. Selain itu, manfaat daun selada juga mencakup pencegahan berbagai penyakit kronis, berkat kandungan antioksidan, folat, dan kalium di dalamnya.
Tidak ada komentar