Liputan6.com, Jakarta - Di era modern yang serba cepat ini, banyak orang yang mengabaikan pentingnya tidur berkualitas. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas sangatlah penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, daya ingat menurun, hingga depresi.
Mendapatkan tidur yang nyenyak bisa menjadi sebuah perjuangan. Jika Anda merasa kualitas atau kuantitas tidur Anda tidak optimal, mungkin Anda tergoda untuk mengubah segalanya secara drastis.
Tidak ada komentar