Liputan6.com, Jakarta Stres adalah bagian dari kehidupan yang hampir dialami oleh setiap orang. Namun, seringkali kita mengabaikan gejala-gejala kecil yang muncul, padahal itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh dan pikiran kita sedang mengalami tekanan. Tanpa disadari, gejala-gejala stres ini bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita dalam jangka panjang.
Banyak dari kita yang hanya mengenali stres ketika sudah terasa sangat berat atau mengganggu aktivitas sehari-hari. Padahal, stres bisa muncul dalam bentuk yang lebih halus, seperti perubahan pola tidur, gangguan pencernaan, atau perasaan cemas yang terus-menerus. Jika gejala-gejala ini tidak segera ditangani, bisa berujung pada kondisi yang lebih serius.
Tidak ada komentar