Tips Mudah Meningkatkan Berat Badan Agar Terlihat Ideal

Liputan6.com, Jakarta Memiliki berat badan ideal merupakan keinginan banyak orang. Namun bagi sebagian orang, meningkatkan berat badan bisa menjadi tantangan tersendiri.

Agar berat badan bisa naik, kunci utamanya adalah mengonsumsi kalori lebih banyak daripada yang dibakar oleh tubuh. Dirangkum dari berbagai sumber, mulailah dengan menghitung kebutuhan kalori harian Anda, kemudian tambahkan 300-500 kalori ekstra per hari.