Tips Mengatasi Stres bagi Ibu Bekerja

Liputan6.com, Yogyakarta - Bagi para perempuan yang bekerja, Dian Sartika Sari, Psikolog dari Rumah Konsul Indonesia memberikan tips mengatasi stres agar tidak menjadi distress yang merugikan, melainkan menjadi eustress atau stres positif yang dapat memotivasi seseorang untuk berkembang. Ia memberi rekomendasi alokasi waktu 60 persen untuk aktivitas produktif dan 40 persen untuk istirahat.

“Istirahat ini tidak harus berupa tidur, tetapi juga bisa dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti olahraga, meditasi, atau menekuni hobi,” ujarnya saat talkshow "Release Stress with Art" di Ruang Makan Multimedia I, Kantor Pusat, UGM, Jumat 20 Desember 2024.