Liputan6.com, Jakarta Pernahkah Anda terbangun di tengah malam dan mendapati diri kesulitan untuk kembali tidur? Rasanya sangat mengganggu, bukan? Meskipun terbangun sekali atau dua kali dalam semalam adalah hal yang normal, kesulitan untuk kembali terlelap menunjukkan adanya masalah yang perlu diatasi.
Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang terbangun di malam hari dan kesulitan tidur kembali. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari gangguan medis seperti sleep apnea, hingga faktor psikologis seperti stres dan kecemasan. Memahami penyebab utama adalah langkah pertama yang penting, untuk menemukan solusi yang tepat dan efektif untuk mengatasi masalah ini.
Tidak ada komentar