Tidak Suka Lari, Coba Saja Jalan Kaki ala Orang Jepang untuk Bangun Kebugaran dengan Cepat

Tidak Suka Lari, Coba Saja Jalan Kaki ala Orang Jepang untuk Bangun Kebugaran dengan Cepat

Liputan6.com, Jakarta Saat ini banyak tren olahraga yang beredar di media sosial, tapi tentunya tidak semua hal bisa Anda ikuti. Semisalnya Anda lebih suka berjalan kaki daripada lari, atau sekadar ingin meningkatkan kesehatan kardiovaskular bisa mencoba jalan kaki ala Jepang atau Japanese walking yang sedang ramai dibahas akhir-akhir ini. Tertarik untuk mencobanya?

Melansir dari Woman&home, Senin (9/6/2025), jalan kaki ini dapat dilakukan di mana saja. Seperti di luar ruangan di udara segar sebagai latihan jalan kaki, di atas treadmill, bersamaan dengan latihan lain seperti strength training.

Tidak ada komentar

Baca selengkapnya