Tetap Sehat dan Awet Muda dengan Kebiasaan Ini

Liputan6.com, Jakarta Siapa yang tidak menginginkan itu? Awet muda bukan hanya tentang penampilan fisik, tetapi juga tentang kesehatan dan kebahagiaan secara keseluruhan. Mempertahankan penampilan yang muda dan segar memerlukan usaha yang konsisten, termasuk menjaga gaya hidup sehat dan menghindari kebiasaan yang merusak kesehatan.

Ada beberapa faktor yang dapat membuat seseorang terlihat lebih tua, seperti gaya hidup, lingkungan, dan genetika. Konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, serta makanan olahan yang rendah nutrisi dapat merusak kolagen dan elastin dalam jaringan kulit. Selain itu, kurangnya asupan nutrisi dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan dan kesehatannya, sehingga membuat seseorang terlihat lebih tua.