Terbangun di Malam Hari Bikin Susah Tidur Lagi? Begini Tipsnya agar Kembali Terlelap

Liputan6.com, Jakarta Pastinya pernah dong waktu lagi nyenyaknya tidur, tiba-tiba terbangun. Entah itu karena ingin ke kamar mandi, cuaca sedang panas, atau ada suara berisik dari luar. Tapi kok, jadinya malah nggak bisa kembali tidur yang bikin kamu malah terjaga sampai pagi! Relate juga dengan pengalaman kamu? Atau malah sering mengalami hal seperti ini?

Tidur yang terganggu memang terasa menyebalkan. Hal ini juga bisa bikin kamu jadi mengantuk dan nggak bisa fokus saat beraktivitas keesokan harinya. Lalu, gimana sih caranya biar bisa kembali tidur nyenyak saat terbangun di malam hari? Intip beberapa tipsnya!