Liputan6.com, Jakarta Meskipun gula rasanya enak, mengonsumsinya terlalu banyak tidaklah baik untuk kesehatan Anda. Hal itu mungkin sulit diterima, terutama mengingat sekitar 30% orang dewasa Amerika memperoleh setidaknya 15% kalori harian mereka dari gula tambahan.
Jika konsumsi gula Anda berlebihan, Anda mungkin menyadari bahwa Anda tidak pernah merasa benar-benar puas setelah makan dan sering kali ingin makan lebih banyak. Itu karena gula tambahan yang berlebihan dapat mengganggu rasa lapar dan kenyang Anda. Dan itu belum termasuk efek kesehatan jangka panjang dari mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan secara konsisten.
Tidak ada komentar