Simak Manfaat Tidur Malam dengan Mematikan Lampu

Liputan6.com, Jakarta - Tidur berkualitas merupakan faktor penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Salah satu kebiasaan sederhana yang dapat meningkatkan kualitas tidur adalah mematikan lampu saat tidur.

Tindakan ini tidak hanya mempengaruhi keadaan tidur kita secara positif, tetapi juga memiliki dampak jangka panjang yang signifikan terhadap kesehatan tubuh dan pikiran kita.