Segar dan Sehat, 12 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Liputan6.com, Jakarta Mengonsumsi setidaknya lima porsi buah dan sayur setiap hari merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Selain kaya akan serat, buah dan sayur juga mengandung berbagai vitamin serta mineral esensial yang mendukung fungsi tubuh secara optimal.

Bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, asupan nutrisi dari buah-buahan dapat memberikan manfaat besar dalam membantu mengontrol kondisi ini. Kandungan vitamin, mineral, dan serat di dalamnya berperan dalam menjaga keseimbangan tekanan darah, menjadikannya pilihan makanan yang sangat bermanfaat.