Punya Riwayat Kolesterol? Minimalisir Penyakitnya dengan Konsumsi 7 Makanan Berserat

Liputan6.com, Jakarta Serat adalah elemen esensial dalam pola makan yang membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu keunggulan utama dari mengonsumsi makanan kaya serat adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Beruntung, makanan yang kaya serat mudah ditemukan baik di pasar tradisional maupun supermarket modern.

Kolesterol tinggi sering kali disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Ketika kadar kolesterol meningkat, hal ini dapat berkontribusi pada pembentukan plak di arteri, yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kardiovaskular lainnya.