Olahraga Sederhana 30 Menit Ini Dijamin Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Liputan6.com, Jakarta Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam di pusat kebugaran setiap hari untuk menurunkan berat badan dan menjadi bugar. Hanya tiga puluh menit latihan yang dilakukan secara konsisten dari waktu ke waktu akan memberikan hasil yang menakjubkan. Bagaimana caranya? Dengan latihan HIIT.

"Latihan interval adalah latihan yang sempurna untuk orang dewasa yang menginginkan cara yang lebih cepat dan lebih efektif untuk tetap bugar dan sehat," kata Harvard Health seperti dilansir dari Bestlife.