Ngemil dengan Konsep Mindful Eating, Makan Jangan Jadi Pelampiasan Stres

Liputan6.com, Jakarta - Sebagian orang tak bisa lepas dari ngemil dan sebenarnya tidak ada yang salah dari kebiasaan itu jika dilakukan dengan tepat. Namun, tidak jarang ngemil dijadikan pelampiasan stres karena tidak mindful eating atau sadar saat mengonsumsi makanan.

"Kita harus mindful (berkesadaran) dengan apa yang kita makan, tapi pastikan lagi apakah kecukupan gizi belum terpenuhi atau sudah," ungkap Mutiara Maharini, psikolog yang hadir dalam acara peluncuran Cimory Bites, Rabu, 11 Desember 2024.