Minuman Segar Pengontrol Gula Darah, Ini 14 Jus Buah yang Aman Dikonsumsi

Liputan6.com, Jakarta Diabetes dan hiperglikemia, atau gula darah tinggi, menjadi salah satu tantangan kesehatan terbesar yang dihadapi masyarakat modern. Gaya hidup dan pola makan tidak sehat sering kali memperparah kondisi ini, menyebabkan kadar gula darah yang tidak terkontrol dan meningkatkan risiko komplikasi serius pada berbagai organ tubuh. Salah satu cara alami yang banyak disarankan untuk membantu mengendalikan kadar gula darah adalah dengan mengonsumsi jus penurun gula darah secara teratur.

Berbagai buah dan sayuran yang memiliki indeks glikemik rendah terbukti efektif dalam menjaga kestabilan gula darah. Tidak hanya rendah gula alami, bahan-bahan ini juga kaya akan serat, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang membantu memperlambat penyerapan glukosa. Mulai dari apel hingga semangka, setiap pilihan jus memberikan manfaat kesehatan tersendiri yang bermanfaat bagi penderita diabetes maupun mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap normal.