Menurut Studi, 11 Menit Berolahraga Sehari Dapat Kurangi Risiko Kematian Dini hingga Seper...

Liputan6.com, Jakarta Penelitian inovatif baru-baru ini mengungkapkan bahwa jalan cepat selama 11 menit setiap hari dapat mengurangi risiko kematian dini hingga hampir seperempat. Hanya dengan 1.100 langkah, yang setara dengan setengah dari jumlah langkah yang umumnya disarankan, seseorang dapat melindungi diri dari penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

Penelitian yang melibatkan lebih dari 30 juta peserta di seluruh dunia ini merupakan salah satu yang paling komprehensif. Hasilnya menunjukkan bahwa melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 75 menit per minggu dapat menurunkan angka kematian hingga 23%.