Mengatasi Hipertensi dengan Lezat, Resep Sayur yang Wajib Dicoba

Liputan6.com, Jakarta Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah salah satu kondisi kesehatan yang umum namun serius, yang dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke jika tidak dikelola dengan baik. Menjaga tekanan darah dalam batas normal memerlukan perubahan gaya hidup yang sehat, termasuk pola makan yang seimbang.

Salah satu cara efektif untuk mengelola hipertensi adalah dengan memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam menu harian. Sayuran tidak hanya rendah kalori dan garam, tetapi juga kaya akan nutrisi penting seperti kalium, magnesium, dan serat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi sayuran yang tepat dapat memberikan manfaat tambahan bagi penderita hipertensi.