Liputan6.com, Jakarta Jika Anda disarankan untuk meningkatkan aktivitas fisik guna menurunkan tekanan darah, Anda mungkin berasumsi bahwa sudah waktunya untuk menggunakan sepatu lari dan mulai berlari atau pergi ke pusat kebugaran.
Namun, penelitian terbaru oleh Jamie Edwards, dosen fisiologi olahraga di University of East London, menunjukkan bahwa latihan statis seperti plank dan wall sit sebenarnya paling efektif untuk menurunkan tekanan darah.
Tidak ada komentar