Masih Sering Overthinking? Coba Lakukan 3 Tips Jitu Ini untuk Mengendalikannya

Liputan6.com, Jakarta Bukan manusia namanya jika nggak pernah overthinking. Kebiasaan ini biasanya muncul saat momen-momen tertentu, seperti ketika terkena masalah, penasaran, bahkan lagi gabut sekalipun. Sayangnya, sering overthinking dianggap kurang baik karena dapat mengganggu kesehatan mental dan emosional seseorang. Ini sering kali menyebabkan stres, kecemasan, dan kesulitan dalam mengambil keputusan.

Untuk mengatasi overthinking sendiri bukanlah hal yang mudah. Dibutuhkan waktu dan niat yang besar dari masing-masing individu. Tetapi, jangan khawatir, masih ada beberapa strategi efektif yang dapat membantu mengendalikan kebiasaan satu ini. Lantas, apa saja tips jitu untuk menghilangkan overthinking dari pikiran?