Liputan6.com, Jakarta Menjaga kesehatan mata adalah hal yang sangat penting, terutama di era digital saat ini di mana kita sering terpapar layar gadget. Mata yang sehat tidak hanya membantu kita melihat dengan jelas, tetapi juga berkontribusi pada kualitas hidup secara keseluruhan. Berbagai masalah mata, seperti degenerasi makula dan katarak, dapat dicegah dengan memperhatikan asupan nutrisi yang tepat.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Makanan-makanan ini berfungsi untuk melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan cahaya biru yang berlebihan. Dengan mengadopsi pola makan yang sehat, kita bisa mendukung fungsi mata dan mencegah berbagai masalah penglihatan yang umum terjadi.
Tidak ada komentar