Konsumsi Susu untuk Kesehatan Jantung, Kiat dan Strategi Mengontrol Kolesterol

Liputan6.com, Jakarta Kesehatan jantung adalah aspek penting dari kesehatan keseluruhan, dan mengelola kadar kolesterol merupakan langkah kunci dalam mencegah penyakit jantung. Salah satu cara efektif untuk mendukung kesehatan jantung adalah dengan memperhatikan pilihan makanan, termasuk konsumsi susu. Susu, terutama varian rendah lemak atau tanpa lemak, dapat menjadi bagian dari diet yang mendukung pengaturan kolesterol dan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Kandungan nutrisi dalam susu, seperti kalsium, vitamin D, dan protein, berperan penting dalam menjaga fungsi jantung dan membantu mengatur kadar kolesterol. Protein dan vitamin D dalam susu dapat membantu memperbaiki kesehatan jantung, sementara konsumsi susu tanpa lemak atau rendah lemak membantu mengurangi asupan lemak jenuh yang dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL).