Ketahui Penyebab Sering Ngantuk di Pagi dan Siang Hari, Atasi Segera

Liputan6.com, Jakarta Kantuk berlebih, atau rasa mengantuk yang tidak normal di pagi atau siang hari, dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas. Gejala tambahan yang sering muncul bersamaan dengan kantuk berlebih meliputi kesulitan berkonsentrasi, mudah lupa, dan tidur pada waktu yang tidak tepat. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan, mempengaruhi kinerja di tempat kerja, atau sekolah.

Penyebab kantuk berlebih bervariasi. Beberapa faktor gaya hidup seperti jam kerja yang panjang, pergantian shift malam, atau kebiasaan tidur yang buruk bisa menjadi pemicu utama. Selain itu, kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, gangguan tidur (misalnya sleep apnea), dan masalah mental, juga dapat berperan. Terkadang, penyebab kantuk berlebih bisa jadi lebih kompleks dan memerlukan pemeriksaan medis lebih lanjut untuk memastikan masalah yang mendasarinya.