Liputan6.com, Jakarta Beberapa jenis makanan mengandung nutrisi yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Karena itu, makanan-makanan ini banyak dicari oleh mereka yang mengalami gejala akibat hiperglikemia. Pilihan terbaik untuk menjaga kestabilan gula darah adalah makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, serat, protein, dan lemak sehat.
Menurut Healthline dan Medical News Today, nutrisi dalam makanan tertentu terbukti efektif dalam menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, memilih asupan yang tepat menjadi langkah penting dalam mengelola kadar gula darah yang tinggi. Lantas, apa saja makanan yang direkomendasikan untuk membantu menurunkan gula darah dengan cepat? Simak daftar lengkapnya berikut ini.
Tidak ada komentar