Jangan Paksakan Diri Tidur 8 Jam, Ini Jumlah Tidur Sebenarnya yang Dibutuhkan Orang Dewasa

Liputan6.com, Jakarta Anda mungkin sering mendengar bahwa orang dewasa membutuhkan tidur 8 jam setiap malam untuk kesehatan yang optimal. Namun, apakah hal tersebut bisa berlaku untuk semua orang?

Sebab, walaupun tidur sangat penting untuk fungsi kesehatan mental dan fisik, tapi tidak semua orang bisa mencapai tidur selama itu. Terkadang, adanya pekerjaan, mengurus anak-anak, termasuk penggunaan smartphone juga mempengaruhinya.