Ini 4 Cara Minum Teh dan Anjurannya yang Tepat untuk Bantu Turunkan Kolesterol

Liputan6.com, Jakarta Teh telah lama menjadi salah satu minuman favorit di berbagai belahan dunia, bukan hanya karena rasanya yang menyegarkan dan menenangkan, tetapi juga karena manfaat kesehatannya yang beragam. Berbagai jenis teh, terutama teh hijau, diketahui memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Salah satu keunggulan utama teh terletak pada kandungan antioksidannya, yang berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta mengurangi peradangan. Selain itu, senyawa alami seperti katekin dalam teh hijau berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang membantu membersihkan arteri dan mencegah pembentukan plak kolesterol.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi teh secara rutin dapat memberikan dampak positif yang signifikan bagi kesehatan jantung. Namun, untuk mendapatkan manfaat optimal, penting untuk memilih teh berkualitas dan menyajikannya dengan cara yang tepat. Dengan banyaknya pilihan teh herbal yang tersedia, seperti teh dandelion, teh jahe, dan teh peppermint, memahami langkah-langkah yang benar dalam mengolah teh dapat membantu menjadikannya bagian dari strategi alami dalam mengelola kadar kolesterol. Artikel ini akan mengulas panduan lengkap tentang cara memilih, menyajikan, dan menyeduh teh dengan benar guna mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol secara efektif.