Ikuti 6 Tips Jitu untuk Mengatasi Morning Anxiety, Hindari Rasa Cemas di Pagi Hari

Liputan6.com, Jakarta Dalam hidup, kita semua pasti pernah merasakan kecemasan. Hal ini sangat wajar, karena rasa cemas sering kali muncul sebagai respons terhadap pengalaman masa lalu atau situasi yang menegangkan, seperti tugas yang menumpuk, wawancara, atau kegiatan lain yang menimbulkan rasa takut. Kecemasan seringkali terkait dengan potensi terjadinya hal buruk yang tidak diinginkan.

Namun, ada kalanya rasa cemas menjadi lebih mengganggu dan berulang setiap hari, terutama di pagi hari. Kondisi ini dikenal dengan istilah morning anxiety. Jika tidak ditangani dengan baik, morning anxiety bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan memengaruhi kinerja Anda.