Liputan6.com, Jakarta - Selama puasa seperti saat ini, bisa jadi aktivitas Anda agak sedikit berubah. Termasuk misalnya jadwal olahraga yang mungkin sedikit dikurangi intensitasnya atau mungkin Anda tidak melakukannya sama sekali.
Akan tetapi, seperti yang kita tahu gaya hidup rebahan atau sedentary lifestyle cukup membahayakan kesehatan. Untuk itu, sebaiknya meskipun sedang berpuasa, Anda bisa tetap berolahraga berintensitas rendah hingga berat selama lima menit sehari untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Tidak ada komentar