Liputan6.com, Jakarta - Penting untuk menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa Ramadan. Salah satu hal penting adalah menjaga asupan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat mengganggu ibadah puasa dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala dan kelelahan.
Melansir laman Hermina Hospitals, Selasa, 4 Maret 2025, saat berpuasa, tubuh rentan mengalami dehidrasi karena tidak minum selama beberapa jam. Demi mengatasinya, minumlah air putih dengan metode tiga gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka, dua gelas setelah berbuka, dan satu gelas sebelum tidur.
Tidak ada komentar