Liputan6.com, Jakarta Menambah berat badan bagi sebagian orang bisa menjadi tantangan yang tidak kalah sulitnya dibandingkan dengan menurunkan berat badan. Kunci utama untuk meningkatkan berat badan adalah memastikan asupan kalori harian lebih tinggi daripada yang dibakar tubuh sepanjang hari.
Selain itu, makanan yang dikonsumsi harus kaya akan nutrisi seperti protein, lemak sehat, karbohidrat kompleks, serta produk susu. Bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan dengan cara yang sehat, beberapa tips berikut bisa menjadi solusi efektif.
Tidak ada komentar