Liputan6.com, Jakarta Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Gaya hidup modern dengan pola makan tinggi lemak jenuh serta kurangnya aktivitas fisik sering kali menjadi penyebab utama meningkatnya kadar kolesterol dalam darah. Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan kadar kolesterol agar tetap dalam batas normal demi kesehatan jangka panjang.
Menurunkan kolesterol tidak selalu harus bergantung pada obat-obatan, karena ada berbagai cara alami yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol secara efektif. Pola makan sehat, olahraga teratur, serta konsumsi makanan kaya serat dan lemak sehat dapat menjadi langkah utama dalam menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Selain itu, beberapa bahan alami seperti bawang putih, teh hijau, dan biji rami juga diketahui memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Tidak ada komentar