Bisakah Kamu Membungkuk dan Menyentuh Jari Kaki? Ini Artinya untuk Kesehatanmu

Liputan6.com, Jakarta Menundukkan tubuh untuk menyentuh jari kaki bisa terasa sangat memuaskan. Ini adalah cara mudah untuk membangunkan otot-otot di punggung bawah, paha belakang, dan betis, serta melakukan peregangan yang hebat di tulang belakang dan bagian belakang kaki Anda.

Bagi kebanyakan orang, peregangan ini — yang terkadang dikenal sebagai forward fold atau standing pike — cukup sederhana. Namun seiring bertambahnya usia — dan karena keadaan hidup memberi lebih banyak tantangan bagi tubuh kita — kemampuan untuk membungkuk dan menyentuh jari kaki dapat perlahan menghilang.